La Tribu Drac Presenta
Clases de Sup Yoga
En colaboración con Club Náutico de Santa Pola
Horario de Practica
Sábados y Domingos 19:00h a 20:00h
Reservas: 676 30 20 85
Ubicación:
Principio de Gran Playa ,junto al Club Nautico de Santa Pola
SUP YOGA
¿Buscas una nueva manera de encontrar el equilibrio físico y emocional?
¿Has oído hablar de una innovadora tendencia ‘fit’ y quieres estar al día?
¿Quieres saber qué practican esas personas que ves en el agua haciendo posturas imposibles?
El SUP Yoga (de las siglas en inglés Stand Up Paddle Yoga) es la respuesta a tus preguntas: un deporte que aúna lo mejor del Yoga y del paddlesurf y permite encontrar esa paz y estabilidad que tanto ansiamos, tanto dentro como fuera de nosotros. Pero, ¿Qué es realmente el SUP Yoga?
¿En qué consiste el SUP Yoga?
El SUP Yoga es un deporte nacido en las costas de Florida, que consiste en practicar Yoga sobre una tabla de paddlesurf, que a su vez es una variante del surf en la que se utiliza una pala o remo para desplazarse sobre una tabla más ancha y estable que la del surf tradicional.
Las sesiones de SUP Yoga suelen durar 60 minutos, y siempre se inician en tierra, con calentamiento y algunos saludos al sol para poner nuestro motor en marcha antes de lanzarnos al agua a practicar las asanas o posturas de Yoga.
¿Por qué practicar SUP Yoga ?
El Sup Yoga , que aporta muchos beneficios a nuestro cuerpo y a nuestra mente. El principal beneficio que nos aporta el Paddle Yoga es anatómico; el hecho de subirnos a una tabla sobre el agua ya implica que todos los elementos de nuestro cuerpo se pongan a trabajar en mantener el equilibrio, y eso implica que músculos, tendones y huesos entren en una perfecta armonía.
Nuestra zona CORE, esto es, el núcleo de nuestro cuerpo, se activa y pone a funcionar todas sus capacidades estabilizadoras, lo que proporciona unos beneficios de postura muy completos al corregir numerosos vicios que realizamos en tierra firme con nuestra posición corporal.
El Yoga board aporta a su vez fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia a nuestro cuerpo. Además, proporciona una sensación de armonía en nuestra mente debido a que el aire que inhalamos es más limpio,y nuestro cuerpo recibe un oxígeno más puro.
La circulación sanguínea mejora, y con ello se reduce la presión arterial, lo que ayuda a la hora de controlar nuestros niveles de colesterol. Y al ser una actividad física que requiere de esfuerzo por parte de nuestro cuerpo, es muy útil para reducir grasas no útiles y prevenir enfermedades relacionadas con el sobrepeso.